Kuunvalon Tiimi

Outi-Maija Itkonen
IMG_8707.jpg

Joogashala Kuunvalon perustaja ja pääopettaja.

Vinyasa Flow, Hatha, Ilmajooga, Yin, Meditaatio, Rentoutustunnit, Kasvojooga, Pilates, Anatomia -tunnit

Koulutus: 

Fysioterapeutti (AMK, 2010)

Personal Trainer (Trainer 4 You, 2009)

Pilates- ja Syvävenyttelyohjaaja (MPI, 2012)

Reiki -hoitaja, tasot I ja II (Valonpolku, 2013)

Joogaopettaja (RYT200, Vinyasa Flow 2013)

Yinjooga -ohjaaja (Prana Yoga 50h 2014)

Joogaopettaja (RYT500 Vinyasa Flow 2021)

Tällä hetkellä opiskelen Suomen Noitaopistossa

Ohjannut joogaa vuodesta: 2012

Ohjausten lisäksi koulutan joogaohjaajia ja -opettajia

 

Lempi asana - Shavasana E H D O T T O M A S T I
Inhokki asana - Kaikki sidonnat - harjoittelen niitä silti, koska uskon, että epämukavuusalueella oivaltaa paljon
Suosikki joogavälineSilkki <3
Parasta maailmassaSe kun menee nukkumaan tietäen, että on osallistunut elämäänsä 100% kaikessa sen kirjossa ja kauneudessa läsnäollen.
Haaveilen... Siitä, että voi juoda aamukahvin omalla laiturilla ja käydä avannossa vaikka joka päivä.
Jos olisin eläin olisin... Ennen olisin sanonut Karhu, mutta nyt sanon, että sylikissa. Olisin aina paijattavana. 
Kuunvalo on... symboli elämän syklisyydelle. Tunteiden tasapainolle ja jatkuvalle muutokselle. Joogashala Kuunvalo taas on paikka, jonne voi tulla tutkimaan näitä ilmentymiä itsessä.

Kaisa Lähteenmäki

Yin, Hatha, Ilmajooga

Koulutus:

Hatha jooga 50h 2019 (Chi Therapeutics)

5 Elemementin Yin- Aroma yin 30h 2019 (Chi Therapeutics)

RYT200 Yinjooga opettaja 2020 (Chi Therapeutics)

Joogakoulutus 100 h 2020 (Yarnanta)

 

Lempi asana - Perhosen eri variaatiot on aina harjoituksessa mukana
Inhokki asana - Erilaiset punnerrukset ovat olleet vaikeita olkapää vamman vuoksi. Valitettavasti ja onneksi niitä ei voi vältellä :) mutta on ollut vaikea sietää omaa heikkoutta ja hyväksyä kevyemmät punnerrussarjat omaan harjoitukseen..
Suosikki joogavälineJoogaliina ja Yoga Wheel rullan hankin pitkän haaveilun jälkeen. Mutta ehkä kuitenkin hyvä pitävä matto menee ohi näistäkin.
Parasta maailmassaHyvät yöunet
Haaveilen... Tasapainoisesta elämästä, jossa arki ja perhe, lepo ja työ, mieli ja keho olisivat tasapainossa keskenään. 
Jos olisin eläin olisin... Pohjois-Amerikan tasangolla laukkaava kirjava mustangihevonen, nauttisin vapudesta.
Kuunvalo on... minulle paikka, jonne on aina tervetullut, jossa saa unohtaa arjen ja pysähtyä omaan harjoitukseen. Ohjatessani tunteja haluan olla läsnä asiakkaille. Toivon, että voin välittää tätä turvallisen lempeää hyväksyntää, myös omilla tunneilla ja olet tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet.

Merianna Rossi

Shaktajooga, Yin, Ilmajooga, Hatha

Koulutus: 

Shakta joogaopettaja (Shakta joogakoulu, 2018)

Ilmajoogaohjaaja (Ready Set Pole Oy, 2017)

Kasvatustieteiden maisteri (JY, 2019)

 

Lisäksi erimittaisia koulutuksia shaktajoogaan, ayurvediseen paineluhierontaan, joogan historiaan ja filosofiaan sekä mantrojen tieteeseen liittyen.

 

Lempi asana - Shavasana, koska siitä kaikki lähtee ja siihen aina palataan.


Inhokki asana - jos sellainen tulisi vastaan, en tekisi sitä.
 

Suosikki joogaväline joogamatto.
 

Parasta maailmassaisot oivallukset.
 

Haaveilen... aloittavani jokaisen päivän, kuten joogit Shakta-tradition ashramissa: vastaanottamalla paineluhieronnan.
 

Jos olisin eläin olisin... kastemato, koska ne tekevät tärkeää työtä maaperän, kaiken kasvun pohjan, hyvinvoinnille.
 

Kuunvalo on... on kartta tutkimusmatkalla itseen ja maailmaan.

Katja Haapakoski

Yin, Hoitava Yin, Hatha, Ilmajooga

Koulutus: 

Ikuinen opiskelija ja itsensä kehittäjä. Tällä hetkellä joogaopekoulutusta 200h ja jatkoa luvassa pian. 

Energiahoitaja ja NLP Master Practitioner, jotka linkittyvät myös joogatunneille Hoitavan Yinin ja ohjauspuhehöpötysten kautta.

 

Lempi asana - Kyyhkynen eli Eka Pada Rajakapotasana. Alussa kireille pakaroille ja reisilihaksille tuskainen, mutta muutoksen huomaa nopeasti ja asanassa alkaa viihtymään aina vain paremmin.
Inhokki asana - Yksittäistä asanaa en nyt osaa nimetä, mutta aurinkotervehdykset eivät kuulu omien lemppareiden listalle...
Suosikki joogavälineOma keho. Aina mukana, aina erilainen ja täynnä yllätyksiä. 
Parasta maailmassaLuonto. Sekin on aina lähellä, koko ajan muuttuva ja täynnä ihmeellisyyksiä.
Haaveilen... Tulevaisuudesta, jossa jokainen ihminen on löytänyt oman sisäisen rauhan paikkansa. Se on siellä meihin kaikkiin sisäänkirjoitettuna, ja helpommin saavutettavissa kuin kuvitellaan. Toivon omalla työlläni voivani auttaa mahdollisimman monia siihen pääsemisessä.

Jos olisin eläin olisin... Feeniks-lintu. Aina uudistuva ja täynnä taikaa.
Kuunvalo on... Ihanan tunnelmallinen paikka, jossa yhdistyy kuun puhdistava ja auringon vahvistava energia. 

Johanna Kinanen

Ilmajooga, Yin, Meditaatio

Koulutus: 

Koulutukseltani olen Kuvataiteilija.

Lyhyitä koulutuksia vuosien
varrelta ovat mm. joogaohjaaja ja hieroja

 

Lempi asana - Kolmio on ihanin asana. Sen keskittyneeseen ja hitaaseen asetteluun en kyllästy ikinä.


Inhokki asana - Kaikenlaiset päälläseisonnat eivät toimi niskalleni, joten niitä välttelen.


Suosikki joogavälineKaikessa klassisessa yksinkertaisuudessaan joogamatto.


Parasta maailmassaSyksy, pimeys ja hiljaisuus.


Haaveilen... Riippumatosta ja riippumattomuudesta.


Jos olisin eläin olisin...Kissa. En ole suuresti miellyttämishaluinen laumaeläin vaan enemmän oman reviirini hakija.


Kuunvalo on... Mystiikan käsitettä, pysähtymistä ja pimeyden kauneutta.

Anni Räisänen

Koulutus: 

Koulutettu hieroja

Liikunnan ammattitutkinto

Ravitsemustieteen perusopinnot (UEF)

Personal Trainer (FAF)

LCF Life Coach - opinnot (Valmentamo)

Äänimaljahoitaja- ja sointukylpyohjaaja (Enkelikartano)

Valotyön ammatti- ja yrityskoulutus

 

Lempi asana - Alaspäin katsova koira tai shavasana
Inhokki asana - Lonkkaroikunta!! Ja varmaan yleisestikin kaikki lantion ja pakaroiden alueen avaukset (kireyksien vuoksi)
Suosikki joogaväline -  Ilmajoogakangas
Parasta maailmassa - Elämän taianomaisuus ja lapsenomainen ilo
Haaveilen oman ensimmäisen albumin julkaisemisesta ja kirjan kirjoittamisesta
Jos olisin eläin olisin... Delfiini, koska saisin uida, laulaa ja leikkiä jatkuvasti!
Kuunvalo on... Minulle kuin toinen koti. Se on kuin lämmin ja rakastava syli, joka tuudittaa hermostosi ja sydämesi syvän rauhan tilaan. Astut ovesta sisään - ja lähes välittömästi hartiasi laskeutuvat alas ja suupielet nousevat hymyyn. Se on taianomainen paikka, joka lempeästi ohjaa sinua takaisin aidon itsesi luokse

Krista Rannikko

Yin, Ilmajooga, Hatha, Yin&Yang

Koulutus: 

Olen kouluttautunut joogaopettajaksi Heartful Yoga -joogaopettajakouutuksessa. Parhaillaan opiskelen luontaishoitajaksi (fytoterapia) Frantsilassa. Lisäksi olen käynyt kursseja liittyen luonnonkiertoon ja kuun sykleihin ja siihen miten ne heijastuvat meissä ihmisissä.

 

Lempi asana - kaikenlaiset kylkien avaukset ja aurinkosoturi (viparita virabhadrasana).


Inhokki asana -  kala (matsyasana).


Suosikki joogavälinebolsteri.


Parasta maailmassahyvät yöunet ja iltauinti kesällä.


Haaveilen... kylpyammeesta.


Jos olisin eläin olisin... välillä naarasleijona ja välillä delfiini.


Kuunvalo on... minulle luovuutta ja syviä juuria vahvistavaa.

Saan perspektiiviä kuuta katsellessani (tai joogatessa) ja pystyn näkemään asiat välillä vähän kauempaa. Se kutsuu pysähtymään minulle tärkeiden asioiden äärelle ja joskus myös tanssimaan!