Kuunvalon Tiimi
Outi-Maija Itkonen
Joogashala Kuunvalon perustaja - äitiyslomalla 31.9.2023 saakka.
Vinyasa Flow, Hatha, Ilmajooga, Yin, Meditaatio, Rentoutustunnit, Kasvojooga, Pilates, Anatomia -tunnit
Koulutus:
Fysioterapeutti (AMK, 2010)
Personal Trainer (Trainer 4 You, 2009)
Pilates- ja Syvävenyttelyohjaaja (MPI, 2012)
Reiki -hoitaja, tasot I ja II (Valonpolku, 2013)
Joogaopettaja (RYT200, Vinyasa Flow 2013)
Yinjooga -ohjaaja (Prana Yoga 50h 2014)
Joogaopettaja (RYT500 Vinyasa Flow 2021)
Ohjannut joogaa vuodesta: 2012 (ryhmäliikuntaa vuodesta 2007)
Ohjausten lisäksi koulutan joogaohjaajia ja -opettajia
Lempi asana - Savasana E H D O T T O M A S T I
Inhokki asana - Kaikki sidonnat - harjoittelen niitä silti, koska uskon, että epämukavuusalueella oivaltaa paljon
Suosikki joogaväline - Silkki <3
Parasta maailmassa - Se kun menee nukkumaan tietäen, että on osallistunut elämäänsä 100% kaikessa sen kirjossa ja kauneudessa läsnäollen. Ja se, kun herää uskoen todella, että on juuri siinä, missä pitääkin.
Haaveilen... Siitä, että voi juoda aamukahvin omalla laiturilla ja käydä avannossa vaikka joka päivä.
Jos olisin eläin olisin... Ennen olisin sanonut Karhu, mutta nyt sanon, että sylikissa. Olisin aina paijattavana.
Kuunvalo on... symboli elämän syklisyydelle. Tunteiden tasapainolle ja jatkuvalle muutokselle. Joogashala Kuunvalo taas on paikka, jonne voi tulla tutkimaan näitä ilmentymiä itsessä.
Kaisa Lähteenmäki
Yin, Hatha, Vinyasa, Ilmajooga
Koulutus:
Hatha jooga 50h 2019 (Chi Therapeutics)
5 Elemementin Yin- Aroma yin 30h 2019 (Chi Therapeutics)
RYT200 Yinjooga opettaja 2020 (Chi Therapeutics)
Joogakoulutus 100 h 2020 (Yarnanta)
Lempi asana - Perhosen eri variaatiot on aina harjoituksessa mukana
Inhokki asana - Erilaiset punnerrukset ovat olleet vaikeita olkapää vamman vuoksi. Valitettavasti ja onneksi niitä ei voi vältellä :) mutta on ollut vaikea sietää omaa heikkoutta ja hyväksyä kevyemmät punnerrussarjat omaan harjoitukseen..
Suosikki joogaväline - Joogaliina ja Yoga Wheel rullan hankin pitkän haaveilun jälkeen. Mutta ehkä kuitenkin hyvä pitävä matto menee ohi näistäkin.
Parasta maailmassa - Hyvät yöunet
Haaveilen... Tasapainoisesta elämästä, jossa arki ja perhe, lepo ja työ, mieli ja keho olisivat tasapainossa keskenään.
Jos olisin eläin olisin... Pohjois-Amerikan tasangolla laukkaava kirjava mustangihevonen, nauttisin vapudesta.
Kuunvalo on... minulle paikka, jonne on aina tervetullut, jossa saa unohtaa arjen ja pysähtyä omaan harjoitukseen. Ohjatessani tunteja haluan olla läsnä asiakkaille. Toivon, että voin välittää tätä turvallisen lempeää hyväksyntää, myös omilla tunneilla ja olet tervetullut tunneilleni juuri sellaisena kuin olet.
Merianna Rossi
Shaktajooga, Yin, Ilmajooga, Hatha
Koulutus:
Shakta joogaopettaja (Shakta joogakoulu, 2018)
Ilmajoogaohjaaja (Ready Set Pole Oy, 2017)
Kasvatustieteiden maisteri (JY, 2019)
Lisäksi erimittaisia koulutuksia shaktajoogaan, ayurvediseen paineluhierontaan, joogan historiaan ja filosofiaan sekä mantrojen tieteeseen liittyen.
Lempi asana - Shavasana, koska siitä kaikki lähtee ja siihen aina palataan.
Inhokki asana - jos sellainen tulisi vastaan, en tekisi sitä.
Suosikki joogaväline - joogamatto.
Parasta maailmassa - isot oivallukset.
Haaveilen... aloittavani jokaisen päivän, kuten joogit Shakta-tradition ashramissa: vastaanottamalla paineluhieronnan.
Jos olisin eläin olisin... kastemato, koska ne tekevät tärkeää työtä maaperän, kaiken kasvun pohjan, hyvinvoinnille.
Kuunvalo on... on kartta tutkimusmatkalla itseen ja maailmaan.
Katja Haapakoski
Yin, Hoitava Yin, Hatha, Ilmajooga
Koulutus:
Ikuinen opiskelija ja itsensä kehittäjä. Tällä hetkellä joogaopekoulutusta 200h ja jatkoa luvassa pian.
Energiahoitaja ja NLP Master Practitioner, jotka linkittyvät myös joogatunneille Hoitavan Yinin ja ohjauspuhehöpötysten kautta.
Lempi asana - Kyyhkynen eli Eka Pada Rajakapotasana. Alussa kireille pakaroille ja reisilihaksille tuskainen, mutta muutoksen huomaa nopeasti ja asanassa alkaa viihtymään aina vain paremmin.
Inhokki asana - Yksittäistä asanaa en nyt osaa nimetä, mutta aurinkotervehdykset eivät kuulu omien lemppareiden listalle...
Suosikki joogaväline - Oma keho. Aina mukana, aina erilainen ja täynnä yllätyksiä.
Parasta maailmassa - Luonto. Sekin on aina lähellä, koko ajan muuttuva ja täynnä ihmeellisyyksiä.
Haaveilen... Tulevaisuudesta, jossa jokainen ihminen on löytänyt oman sisäisen rauhan paikkansa. Se on siellä meihin kaikkiin sisäänkirjoitettuna, ja helpommin saavutettavissa kuin kuvitellaan. Toivon omalla työlläni voivani auttaa mahdollisimman monia siihen pääsemisessä.
Jos olisin eläin olisin... Feeniks-lintu. Aina uudistuva ja täynnä taikaa.
Kuunvalo on... Ihanan tunnelmallinen paikka, jossa yhdistyy kuun puhdistava ja auringon vahvistava energia.
Johanna Kinanen
Ilmajooga, Yin, Meditaatio
Koulutus:
Koulutukseltani olen Kuvataiteilija.
Lyhyitä koulutuksia vuosien
varrelta ovat mm. joogaohjaaja ja hieroja
Lempi asana - Kolmio on ihanin asana. Sen keskittyneeseen ja hitaaseen asetteluun en kyllästy ikinä.
Inhokki asana - Kaikenlaiset päälläseisonnat eivät toimi niskalleni, joten niitä välttelen.
Suosikki joogaväline - Kaikessa klassisessa yksinkertaisuudessaan joogamatto.
Parasta maailmassa - Syksy, pimeys ja hiljaisuus.
Haaveilen... Riippumatosta ja riippumattomuudesta.
Jos olisin eläin olisin...Kissa. En ole suuresti miellyttämishaluinen laumaeläin vaan enemmän oman reviirini hakija.
Kuunvalo on... Mystiikan käsitettä, pysähtymistä ja pimeyden kauneutta.
Ailamari Vehviläinen
Astangajooga, Meditaatio, Mantrat, Rentoutus
Koulutus:
Astangajoogi vuodesta 2003 lähtien, tärkeimpinä opettajina Petri Räisänen ja Frank Kappas, joilta olen myös saanut ohjaus-/avustuskoulutusta. Ensimmäiset astangatuntini ohjasin v. 2016. Olen koulutuksiltani mm. sairaanhoitaja, laulaja ja shindo-terapeutti/rentoutusohjaaja.
Lempi asana - Shavasana. Se hetki, kun voi olla täydellisessä rentouden, antautumisen ja tekemättömyyden tilassa.
Inhokki asana - supta kurmasana. Toimii upeana itsemyötätuntoharjoituksena minulle.
Suosikki joogaväline - oma matto ❤️
Parasta maailmassa - Hengittäminen. Pranayamaharjoitus tyynnyttää mielen ja hermoston, sekä lisää elinvoimaa
Haaveilen... Kaamosajan viettämisestä jossain lämpimässä joogaretriitillä
Jos olisin eläin olisin... jokin muuttolintu. Aina matkalla jonnekin, lentäen ja laulaen..
Kuunvalo on... Ihana lempeyden, hyvinvoinnin ja tasapainon keidas keskellä kiireistä arjen pyöritystä.
Namaste.
Natasha Saukkonen
Ilmajooga - esittely tulossa pian
Koulutus:
Lempi asana
Inhokki asana
Suosikki joogaväline
Parasta maailmassa
Haaveilen...
Jos olisin eläin olisin...
Kuunvalo on...
Jenna Sepahi
Ilmajooga, Rentoutus
Koulutus:
Ilmajoogaohjaaja 50h (Joogashala Kuunvalo, 2022)
Ilmajooga II Flow & Yin (Joogashala Kuunvalo, 2023)
Luokanopettajan opinnot toivat minut aikoinaan Jyväskylään. Opinnot kuitenkin tyssäsivät kolmen opiskeluvuoden jälkeen 2015 kanditutkielmaan, kun vihdoin oivalsin että ala ei ole oman hermostoni herkkyyden vuoksi itselleni sopiva ja loppuunpalamisen merkit nousivat pintaan jo paljon opettajansijaisuuksia tehdessä.
Olen viimevuosina lähtenyt täydentämään omaa osaamistani itselleni merkityksellisin tavoin, viimeisimpänä opintokokonaisuutena käytynä Kuvataiteen Perusopinnot 25 op (Lapin avoin yliopisto & Jyväskylän kesäyliopisto, 2022)
Lempi asana - Chakrasana, kaikki inversiot kankaalla avustettuna <3
Inhokki asana - Vielä muutama vuosi sitten olisin sanonut Ardha Purvottanasana, nykyään varsinaista inhokkia ei enää ole.
Suosikki joogaväline - Ilmajoogakangas
Parasta maailmassa - on saada kokea miltä tuntuu olla elossa.
Haaveilen... pitkästä, terveestä elämästä. Niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Jos olisin eläin olisin... ilves.
Kuunvalo on... lempeä tuulahdus rauhaa ja rakkautta, palauttava keidas arjen keskellä.
Nina Massa
.jpeg)
Kundaliinijooga, Yin - esittely tulossa pian
Koulutus:
Lempi asana
Inhokki asana
Suosikki joogaväline
Parasta maailmassa
Haaveilen...
Jos olisin eläin olisin...
Kuunvalo on...
Silja
Vinyasa Flow, Hatha, Ilmajooga, Yin
Koulutus:
Heartful Yoga (200h) opettaja
Bhakti Yoga (300h) opettaja
Lempi asana - Lapsen lepoasento
Inhokki asana - Hmmm.. joskus ne lempiasanatkin tuntuu ikäviltä. Sitten pitää vaan kuunnella kehoa ja palata niihin kun hyvälle tuntuu.
Suosikki joogaväline - Bolsteri/tyyny
Parasta maailmassa - Kaikki ovet on avoinna ja kaikki on mahdollista.
Haaveilen... Rohkeudesta kuunnella sydämen ääntä jokaisessa tilanteessa.
Jos olisin eläin olisin... Delfiini. Söpö ja veikeä enkä pelkäisi meren syvyyksiä.
Kuunvalo on... parantavaa tasapainoa. Molempia tarvitaan, kuuta ja aurinkoa.
