Inversio workshop & Vinyasa Master Class

Palvelun kuvaus

Kuunvalolle saapuu vieraileva opettaja Helsingistä ohjaamaan jatkotason Vinyasa Flow -tunnin ja asanatyöpajan! Kurkkaa alta Hannan terkut ja tule mukaan lauantaina 28.10. klo 13-16 Joogashala Kuunvalolle! Hinta: 45€/39€* Ilmoittaudu mukaan: namaste@joogashalakuunvalo.fi Tässä kolmen tunnin workshopissa pääset haastamaan itseäsi ja tasapainoasi. Aloitamme 90 minuutin asanatyöpajalla, jossa käymme teknisesti läpi erilaisia inversioita ja joogan haastavampia asanoita. Työpajassa opimme mm. erilaisia versioita päälläseisonnasta, kokeilemme pinchaa (käsivarsiseisontaa) ja käsilläseisontaa. Lisäksi harjoittelemme crowta ja muita käsitasapainoiluja. Ennen asanoiden harjoittelua lämmittelemme hyvin kehon ja ranteet. Työpajan jälkeen pidämme 15 minuutin lepotauon. Päätämme workshopin 75 minuutin jatkotason vinyasa flow tuntiin, jossa oppimamme asanat on sidottu osaksi harjoitusta. Tunti tulee sisältämään muitakin haastavia asanoita ja siirtymiä ja tulet saamaan paljon uusia näkökulmia ja innostusta joogaan. Kaikki tehdään lempeyden ja hyvänolon kautta pieni pilke silmäkulmassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta käsitasapainoiluista, mutta aiempi kokemus joogasta on ehdottomasti hyödyksi. Workshopissa huomioidaan osallistujan aiempi kokemus ja jos esim. inversiot ovat jo tuttuja, annetaan ideoita haastavammista variaatioista. Tässä workshopissa opit varmasti uutta! Ohjaajasta: Workshopin vetää helsinkiläinen joogaopettaja Hanna Åman. Hanna on valmistunut Flow ja Yin joogaopettajaksi 2016 (RYT200) ja opiskellut sen jälkeen vielä Unnata Aerial joogaopettajaksi 2018. Hanna opettaa säännöllisesti monia erilaisia tunteja, mutta lempparit tällä hetkellä on vinyasa flow tunnit inversioiden kera ja ilmajooga. Perinteisen joogan lisäksi Hanna harrastaa akrojoogaa, valokuvausta, retkeilyä, kirjojen lukemista ja milloin mitäkin. Hannan opetustyyli on innovatiivinen, rauhallinen ja lempeä. Keskiössä on oman kehon kuuntelu ja kunnioittaminen. Tunneilla löydetään uusia tapoja haastaa itseään, keskitytään jonkun verran linjauksiin ja päästään usein myös nauramaan itselle.