top of page
Tämä palvelu ei ole saatavilla. Ota meihin yhteyttä saadaksesi lisätietoja.

Meditaatio ilta - Rauhoittuminen

Kehoa lämmittävä ja rauhoittava hengitys ja meditaatio

  • 5 euros
  • Joogashala Kuunvalo

Palvelun kuvaus

Yhden meditaation kesto 30min. Hengitysharjoituksena kehoa lämmittävä ja rauhoittava hengitystekniikka. Jokaiseen meditaatiokertaan kuuluu selinmakuulla ohjattu rentoutuminen ja hengitysharjoitus, mielikuvaharjoitus mielen rauhoittamiseen ja lopuksi 10min täysin hiljainen istumameditaatio. Tunnit pohjautuvat maanantaisin pidettäviin yhden tunnin ohjattuihin meditaatiotunteihin, joihin sisältyy 15min hiljainen osuus. Kun olet maksanut tunnin, vaihda tarvittaessa vaatteet tai käy suoraan matolle selinmakuulle odottamaan tunnin alkua. Jos sinulla ei ole omaa mattoa, voit käyttää salin joogamattoja. Hiljennymme jo heti alussa, joten minimoidaan jokainen osaltamme häiriötekijät (älylaitteet, juttelut), ja annetaan jokaiselle rauha hiljentymiseen matolle asettuessa. Meditaatioihin kannattaa pukeutua lämpimästi, sillä asanat keskittyvät vain selinmaakuuasentoon sekä istumisasentoon. Salissa on vilttejä, joita lainata lämmikkeeksi sekä istumisasentoa helpottavia putkityynyjä. Meditaatiot sopivat vasta-alkajille sekä enemmän meditoineille.


Tulevat istunnot


Peruutusehdot

Esteen sattuessa peruutathan paikkasi viimeistään 2 tuntia. Voit tehdä sen omalla jäsentililläsi tai kuunvalon äpissä (muistathan rekisteröityä/ kirjautua jo varauksen yhteydessä). Äkillisen esteen sattuessa ilmoitathan pikimmiten vastaanottoomme (04578758394) viestillä - näin ohjaaja saa tiedon poissaolosta. Peruuttamattomista käynneistä veloitetaan käynti. Tuntien minimiosallistujamäärä on 4 henkeä. Mikäli tunti peruuntuu, saat siitä sähköpostia 2 tuntia ennen tunnin alkua. Mikäli et saa peruutusviestiä, tunti toteutuu. Voit aina tarkastaa ajankohtaisimman tilanteen varaussivulta tai äpin etusivulta. :)


Yhteystiedot

  • Joogashala Kuunvalo, Keskustie, Jyväskylä, Finland

    +3584578758394

    namaste@joogashalakuunvalo.fi


bottom of page