Meditaatioilta - Lievennä jännitystä
Opi lieventämään jännitystä
Palvelun kuvaus
Yhden meditaation kesto 30min. Hengitysharjoituksena kehon jännityksiä lieventävä kolmivaiheinen hengitys. Jokaiseen meditaatiokertaan kuuluu selinmakuulla ohjattu rentoutuminen ja hengitysharjoitus, mielikuvaharjoitus mielen rauhoittamiseen ja lopuksi 10min täysin hiljainen istumameditaatio. Tunnit pohjautuvat maanantaisin pidettäviin yhden tunnin ohjattuihin meditaatiotunteihin, joihin sisältyy 15min hiljainen osuus.
Tulevat istunnot
Peruutusehdot
Esteen sattuessa peruutathan paikkasi viimeistään 2 tuntia. Voit tehdä sen omalla jäsentililläsi tai kuunvalon äpissä (muistathan rekisteröityä/ kirjautua jo varauksen yhteydessä). Äkillisen esteen sattuessa ilmoitathan pikimmiten vastaanottoomme (04578758394) viestillä - näin ohjaaja saa tiedon poissaolosta. Peruuttamattomista käynneistä veloitetaan käynti. Tuntien minimiosallistujamäärä on 4 henkeä. Mikäli tunti peruuntuu, saat siitä sähköpostia 2 tuntia ennen tunnin alkua. Mikäli et saa peruutusviestiä, tunti toteutuu. Voit aina tarkastaa ajankohtaisimman tilanteen varaussivulta tai äpin etusivulta. :)
Yhteystiedot
Joogashala Kuunvalo, Keskustie, Jyväskylä, Finland