Lisää hyvinvointia työhön Joogasta
Kuunvalo tarjoaa hyvinvointipaketteja, kuten yksityisiä joogatunteja ja taukojoogaa, jotka hoitavat kehoa ja mieltä. Tutustu tarjontaamme ja anna tiimillesi mahdollisuus rentoutua ja voimaantua!
Työhyvinvointi on investointi, joka vaikuttaa suoraan organisaation kilpailukykyyn, taloudelliseen tulokseen ja maineeseen. Hyvin suunnitellut investoinnit työhyvinvointiin voivat maksaa itsensä moninkertaisina takaisin. Työterveyslaitoksen tutkimusten mukaan työhyvinvoinnilla on merkittävä myönteinen yhteys yritysten tulosmittareihin, kuten tuottavuuteen, voittoon, asiakastyytyväisyyteen, työntekijöiden vähäisempään vaihtuvuuteen, sairauspoissaoloihin ja tapaturmiin.
Tyhy- tai Virkistyspäivän ohjelman voimme yhdessä räätälöidä tarpeidenne ja toiveidenne mukaan. Se voi koostua esimerkiksi näistä elementeistä.
JOOGA: Joogatunti huoltaa kehoa ja mieltä. Soveltuu ensikertalaisille tai jo pidempään jooganneille. Tunti voi olla rauhallinen ja rentouttava tai vahvistava ja energisoiva. Max 20 hlö.
ILMAJOOGA: Ilmajooga on katosta roikkuvan kankaan avustamana tehtävä joogaharjoitus. Kankaan avulla voit saada lisää tilaa kehoon ja se toimii harjoituksena itsestään tai perinteisen matolla tehtävän harjoituksen tueksi. Ilmajooga järjestetään Joogashala Kuunvalolla. Max 13 hlö.
ÄÄNIMALJARENTOUTUS: Äänimaljarentoutus on syvärentouttava kokemus, jossa käytetään soivia äänimaljoja tuomaan mielenrauhaa ja hyvinvointia. Äänivärähtelyt auttavat lievittämään stressiä ja jännitystä, sekä edistävät syvää rentoutumista ja tasapainoa kehossa ja mielessä. Äänimaljarentoutus voidaan yhdistää osaksi joogatuntia.
KASVOJOOGA: Kasvojooga on luonnollinen keino saada positiivinen, nuorekas ilme. Aktivoimalla ja rentouttamalla oikeita lihaksia lisäät hyvinvointiasi ja saat hehkua kasvoille.
TUOLIJOOGA: Tuolijooga tuo joogan hyödyt helposti työpaikalle. Lempeät venyttely- ja hengitysharjoitukset parantavat ryhtiä ja vähentävät stressiä.
SKUMPPAJOOGA: Skumppajooga yhdistää rentouttavan joogan ja kuplivan nautinnon. Tämä hauska ja virkistävä aktiviteetti tuo iloa ja hyvinvointia esimerkiksi tyhy-päiviin tai juhlatilaisuuksiin. Harjoitukset ovat kevyitä ja sopivat kaikille, tarjoten täydellisen tavan rentoutua ja pitää hauskaa yhdessä.
Yksityinen joogatunti
Tarpeisiinne räätälöity joogatunti (60-90 min) toimii osana tyhy-päivää, pikkujouluja, kesäjuhlia tai vaikkapa polttarien ja syntymäpäivien ohjelmanumerona.
Joogatunti voi olla rauhallinen ja rentouttava tai vahvistava ja energisoiva.
Hinta osallistujamäärän mukaan
alk. 175 € + alv.
Taukojooga
Lyhyt taukohetki (15–30 min) soveltuu osaksi pidempää koulutuspäivää tai välipalaksi työpäivän keskelle niin etänä kuin paikan päällä toimitiloissanne.
Voi sisältää esimerkiksi kasvojoogaa, tuolijoogaa tai muuta joogaa mikä ei vaadi apuvälineitä.
Hinta osallistujamäärän mukaan
alk. 115 € + alv